Pilates

Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Pilates ist ein System von Bewegungen, welches Körper, Geist und Seele gleichermaßen verändert. Atemtechnik, Beweglichkeit, Kraftaufbau, Stretching und Koordination werden kombiniert, so dass die einzelnen Übungen zu einem fließenden Bewegungsablauf werden. Der Körper wird schlank und straff, Geist und Seele entspannen, Stress wird abgebaut.

 

 

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